테이프를 이용 사방의 네모 칸으로 구성된 네트를 바닥에 만들어

균형 감각을 기르기 위해 네트를 밟지않고 주의를 집중해 건너기 연습~ 
특히 노래와 율동을 곁들이면서 운동의 재미 솔솔~

적은 운동량으로도 효과가 나타나 신체적으로 부담이 없으며

쉬운 동작부터 어르신의 특성에 맞추어 난이도를 선택하여 운동할수있어
어르신들의 균형감각및 두뇌회전능력과 잔근육이완에 도움을 드림.