먼저 세라밴드를 이용해 관절의 움직임이 작고 느리게하여 근육의 수축~
이완을 통한 펌프작용으로 혈액순환을 촉진시키고 정적인 힘을 증가시켜

근육의 위축을 막아주며 안정성이 확보된 재활운동중의 하나~
만약 똑같은 동작을 밴드없이 한다면 힘들어 하지못하는 동작이지만

탄성을 가진 세라밴드를 이용하면 저항력이 생겨 근력운동을 할수있어
근력이 약한 어르신들에게 운동효과를 높이는데 큰 도움이 되어 좋은 운동의 시간~
함께 밴드를 이용한 운동으로 어르신들에게 재활운동의 효과최고~

밴드로 힘든 몸을 발맛사지로 시원하게 풀어드려

신지대사활동에 도움을 드리는 시간이었습니다~