즐거운 시간이 돌아왔습니다.

미리 어르신들과 선생님들이 강사님을 오매불망 기다리며 

먼저 본격적인 체조에 앞서 전체적으로 머리에서 발까지 스트레칭을 하고

난 후 본격적인 실전 음악에 맞춰 체조를 하였습니다.

훨씬 몸이 가벼워  100세까지 살수 있겠다며 쉽게 따라 체조를 하여

스트레스 해소와 몸의 유연성을 기르는 데 많은 도움이 되었습니다.